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坐月子就到辣妈潮儿

2020-06-08 17:26分类:月子 阅读:

 

哎嘛,那谁谁谁家的媳妇

坐月子给冻病了

说到月子,大部分中国人都总担惊受怕,生怕伤风着凉的。但还是有人不把坐月子当回事,觉得休息一下就可以开始减肥瘦身。不得不说有这种想法的人还是太年轻了...

坐月子伤风感冒,最害怕惹上“这些事”

① 产后腰疼。会让你感到肌肉酸痛无力,多半是产后着凉,或者产后劳累过度,调理不当所引起的。

②肌肉痉挛。简单来说就是抽筋,产后原本身体就弱,局部血液循环会有所降低,如果再惹上“受寒”腿部就容易出现肌肉痉挛的问题,月子期间“四肢”的保暖非常重要。

③哺乳困难。一般而言,如果你的感冒需要用药,那么最好在用药前喂奶,用药之后6小时内不要喂奶。

如果属于病毒性感冒,那就最好不要喂奶,避免细菌和病菌通过母乳由呼吸道传染给婴儿;如果体温超过37.5℃,应暂时停止哺乳,避免发烧所造成的母乳浓缩,引起宝宝消化不良;腹泻等问题。

④子宫感染。大家都知道生产的过程是非常用力的,导致产后子宫韧带和盆底肌特别的松驰,甚至子宫会有移位的可能。产后如果再惹上感冒,身子就会更弱,子宫移位和盆底肌肉松弛的问题就很难恢复,甚至惹上“子宫感染”问题。

⑤加重尿失禁。尿失禁原本是产后新妈妈都得面对的问题,但是只要月子做好调养,就会逐日转好,等到膀胱、子宫组织的肌膜弹性恢复,尿道也就恢复它该有的功能。但如果月子期间经常受冷着凉,感冒咳嗽严重,尿失禁问题也会受到影响,恢复较慢。

所以说坐月子真不是件省心的事情,希望大家坚持坐好月子,恢复最好的身体状态!

女人坐月子就得有人“服侍”,以免后悔一生……

坐月子期间,吃得香啥感冒都不怕了

“民以食为天”,说到吃大家还是比较关注的,“坐月子”要坐好,吃是非常关键的一环。吃不好,啥都有事,吃得香,什么体寒都给赶跑了!

对,接下来我们看看有哪些防寒又好吃的...

 

推荐菜谱一:猪脚姜;

具体功效:保暖祛寒、健脾生血之效

具体材料:猪脚1000g、姜500g、甜醋3000g、红糖适量、鸡蛋适量;

具体做法:把猪脚洗焯水,再放入干锅里面翻炒,最后把甜醋、去壳的鸡蛋、红糖还有猪脚放入砂锅内焖即可。

温馨提示:对于这类补血的食谱建议产后第二周再食用,起码产后伤口愈合得差不多了,胃口也好转了再吃。

推荐食谱二:生化汤

具体功效:散寒、补虚,化淤

具体材料:当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克等;

具体做法:水煎服,或酌加黄酒同煎。每日1剂,分2次服。连续服用3~7剂即可

温馨提醒:对于生化汤建议餐前饮用,也可当茶喝,产后第3天就可以开始服用。

推荐食谱三:红豆肉圆汤

具体功效:补血、驱寒、补气

具体材料:红豆2大匙、糙米3大匙、新鲜淮山50克、毛豆仁2大匙、圆肉20克

具体做法:把泡好的红豆和糙米放入电饭锅内,再加入淮山、毛豆、圆肉煮熟即可。

温馨提醒:适合全阶段食用,但红豆吃多了容易胀气,不能吃多哦...

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