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户外拓展训练项目是什么

2020-05-19 20:17分类:拓展 阅读:

      户外拓展训练项目是什么?很多公司为了提高凝聚力会参加一些户外拓展训练,这种运动对于一个公司来说是非常重要的,对于同事和同事之间的关系也有很大的提高。那么拓展训练到底包含哪些运动方法呢,一起来了解一下吧。

    第一个:信任背摔

    信任背摔是一个非常老套的项目,这个项目一般由11-15人组成一组,从中轮流选出1人站在约1.5米的高台上,背对着大家,眼睛蒙上黑布,然后由教练将其双手捆绑在胸前,其余的成员两人一组依次在高台前排列,双手两两交叉紧握,做好承接同伴的准备。

    该培训项目将“背摔”者的眼睛遮盖起来、双手捆绑起来使得其心里更加的无助,只能选择完全相信自己的同伴,更加蕴含着在工作中我们选择单打独斗不行,要与同伴协同作战,完全信任才能取得双赢。

    第二个:盲人方阵

    盲人方阵开始前要把大家伙集中到操场上,另外,将大家的眼睛蒙起来之后交给大家一团打结的绳子,团队成员首先要把绳子解开,然后将绳子拉成一个正方形,团队中的成员需要均匀的分布在正好方形的四条边上。

    这个项目一定要人数众多,这样才更加的有意思。教练可以将大家分几个组,各组之间进行竞赛,用时最短完成任务的一组获胜。大家相互竞争会让各个成员更感到紧迫性,营造一种紧张的氛围,此时更加考验谁的头脑反应最快,谁更加具有权威,谁最适合当领导者。盲人方阵考验的是大家能否在高压的情况下统一思想,统一目标,由一人发号施令,带领大家走向成功,而不是大家各顾各的,整个一盘散沙。

    第三个:十人九足

    户外拓展训练项目是什么?大约根据人数会分为十个组,然后分发一条长约5米的绳子,十人一排站好,相邻两人的脚用绳子紧紧绑在一起,在听到信号后大家一起跑完100米的距离,用时最短的一队获得胜利。

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